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七款美味瘦身粥 减肥变轻松toutiao

2019/01/12 来源:汕头信息港

导读

七款美味瘦身粥 减肥变轻松想要轻松减肥?瘦身粥有不错的减肥功效,不妨试试!下面为你介绍七款美味的瘦身粥,它们都具有很好的减肥功效,能帮你

七款美味瘦身粥 减肥变轻松 想要轻松减肥?瘦身粥有不错的减肥功效,不妨试试!下面为你介绍七款美味的瘦身粥,它们都具有很好的减肥功效,能帮你轻松减肥。

  想要轻松减肥?瘦身粥有不错的减肥功效,不妨试试!下面为你介绍七款美味的瘦身粥宝宝发烧怎么办
,它们都具有很好的减肥功效,能帮你轻松减肥。

  苡仁红薯粥——营养减脂

苡仁红薯粥营养减脂

  材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

  做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

  功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

  豆蔻粥——消食减肥

豆蔻粥消食减肥

  材料:肉豆蔻5-10克,生姜2片,大米50克

  做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将大米煮成粥,待熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。

  功效:常服有开胸理气,化痰减肥作用。

  小白菜木耳粥——清爽减脂

小白菜木耳粥清爽减脂

  材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克

  做法:将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。

  功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。

  冬瓜粥——清热瘦身

冬瓜粥清热瘦身

  材料:新鲜冬瓜150克,大米100克。

  做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块孩子反复发烧是什么原因
,与米同煮成粥,入油盐调味孩子发烧手脚冰凉是什么原因
,分早晚食用。

  功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。

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